想知道如何保养皮肤小窍门吗-高淳空气检测【高淳第三方网】
每个人的肤质类型和肌肤情况都不一样，但是日常的这些基础护肤保养窍门一定要学习和注意好，这样皮肤才不会出现各种肌肤问题，皮肤好心情才会好！
下面做好5点，学好温馨窍门！
1、体内补水 喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。高淳空气检测/高淳室内空气检测/高淳环境检测/高淳室内环境检测/高淳三废检测/高淳废水检测/高淳废气检测/高淳作业场所检测/高淳甲醛检测/高淳第三方检测/【高淳第三方网】：http://www.gcdsfw.com/index.asp,（电话：025-83733090）.
2、调节情绪 人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
3、充足的睡眠 白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
4、加强营养 冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
5、按摩面部皮肤 早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。
【温馨小贴士保养皮肤的小窍门】1、多喝水：美容养颜；2、多食蔬果：补充营养和维生素；3、勤换衣物床单：防止细菌螨虫导致肌肤问题；4、重视排毒：每天适当运动流汗，时常肌肤按摩；5、涂抹隔离霜：隔离灰尘辐射；6、早晚洁面卸妆：彻底清洁肌肤污垢；7、敷面膜：补给细胞水分营养。-----来源：搜狐网
